
Empfehlungen
Literatur
Achtsamkeit und MBSR
- Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation
- Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden. Meditationen für ein gelassenes Leben
- Thich Nhat Hanh: Das Wunder der Achtsamkeit: Einführung in die Meditation
- Jack Kornfield: Meditation für Anfänger
- Linda Lehrhaupt, Petra Meibert: Stress bewältigen mit Achtsamkeit. Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR
Achtsamkeit mit Kindern / für Eltern
- Myla und Jon Kabat-Zinn: Mit Kindern wachsen: Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie
- Thich Nhat Hanh und die Gemeinschaft von Plum Village: Achtsamkeit mit Kindern
- Susan Bögels: Elternsein – die ganze Katastrophe
- Daniel J. Siegel & Tina Payne Bryson: Wie Kinder aufblühen
- Jörg Mangold: Wir Eltern sind auch nur Menschen! Selbstmitgefühl zwischen Säbelzahntiger und Smartphone
- Daniel Siegel & Tina Payne Bryson: Disziplin ohne Drama – achtsame Kommunikation mit Kindern
- Lienhard Valentin: Achtsame Eltern, glückliche Kinder
- Eline Snel: Stillsitzen wie ein Frosch
- Helle Jensen: Hellwach und ganz bei sich
- Nils Altner: Achtsam mit Kinder leben: Wir wir uns die Freude am Lernen erhalten. Ein Entdeckungsbuch
- Susan Kaiser-Greenland: Wache Kinder
- Nancy Bardacke: Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt
Achtsamkeit für Pädagog:innen
- Daniel Rechtschaffen: Die achtsame Schule
- Daniel Rechtschaffen: Die achtsame Schule – Praxisbuch: Leicht anwendbare Anleitungen für die Vermittlung von Achtsamkeit
- Nils Altner: Achtsamkeit im Kindergarten
- Patricia A. Jennings: Mindfulness for Teachers
- Susanne Krämer: Wache Schule – Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz
- Vera Kaltwasser: Achtsamkeit in der Schule
- Vera Kaltwasser: Praxisbuch Achtsamkeit in der Schule
- Vera Kaltwasser: Persönlichkeit und Präsenz – Achtsamkeit im Lehrerberuf
Achtsame Kommunikation
- Marshall Rosenberg: Gewaltfreie Kommunikation
- Marshall Rosenberg: Konflikte lösen durch gewaltfreie Kommunikation
- Gregory Kramer: Einsichts-Dialog. Weisheit und Mitgefühl durch Meditation im Dialog
- Thich Nhat Hanh: achtsam sprechen – achtsam zuhören: Die Kunst der bewussten Kommunikation
- Daniel Siegel: Disziplin ohne Drama – achtsame Kommunikation mit Kindern
Achtsamkeit im Umgang mit Schwierigkeiten
- Saki Santorelli: Zerbrochen und doch ganz
- Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn: Der achtsame Weg durch die Depression
- Pema Chödrön: Wenn alles zusammenbricht. Hilfestellung für schwierige Zeiten
- Pema Chödrön: Den Sprung wagen – wie wir uns von destruktiven Gewohnheiten und Ängsten befreien
- Petra Meibert: Der Weg aus dem Grübelkarussell. Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen. Das MBCT-Buch
- Johannes Michalak, Petra Meibert: Achtsamkeit üben. Mit Achtsamkeit psychische Belastungen bewältigen
- Judson Brewer: Unwinding Anxiety: Train Your Brain to Heal Your Mind
Achtsamkeit, Stress, Psychologie & Neurowissenschaft
- Thomas Heidenreich, Johannes Michalak: Achtsamkeit und Akzeptanz in der Psychotherapie
- Ulrich Ott: Meditation für Skeptiker – ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst
- Peter Sedlmeier: Die Kraft der Meditation. Was die Wissenschaft darüber weiß
- Daniel Siegel: Mindsight – Die neue Wissenschaft der persönlichen Transformation
- Daniel Siegel: Gewahr sein: Was es heißt, präsent zu sein – Die Grundlagen einer wissenschaftlich fundierten Meditationspraxis
- Judson Brewer: Unwinding Anxiety: Train Your Brain to Heal Your Mind
- Amelia and Emily Nagosky: Burnout
Achtsamkeit bei der Arbeit und in Unternehmen
- Sharon Salzberg: Real Happiness at Work
-
Gerlinde Albrecht und Sabine Fries: Achtsamkeit im Job: Zufriedener und entspannter mit MBSR
- David Gelles: Mindful Work
- Chade-Meng Tan: Search Inside Yourself
- Esther Narbeshuber und Johannes Narbeshuber: Mindful Leader
Buddhistische Hintergründe
- Jack Kornfield: Das weise Herz: Die universalen Prinzipien buddhistischer Psychologie.
- Jack Kornfield: Frag den Buddha und geh den Weg des Herzens. Fernöstliche Wege für den westlichen Alltag.
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
- Sharon Salzberg: Ein Herz so weit wie die Welt
- Tara Brach: Mit dem Herzen eines Buddha
- Erik van der Brink, Frits Koster: Mitfühlend leben
- Kristin Neff: Selbstmitgefühl
- Kristin Neff: Fierce Self-Compassion
- Christopher Germer: Der achtsame Weg zur Selbstliebe
Erfahrungsberichte
- Dan Harris: 10% Happier
- Kristin Neff: Selbstmitgefühl
Weisheitsgeschichten
- Rachel Naomi Remen: Dem Leben vertrauen
- Rachel Naomi Remen: Aus Liebe zum Leben
- Ajahn Brahm: Die Kuh, die weinte
- Ajahn Brahm: Der Elefant, der das Glück vergaß
- Jorge Bucay: Komm, ich erzähl dir eine Geschichte
Dokumentationen & Filme
- From Business to Being (Achtsamkeit in Unternehmen, Erfahrungsberichte von Führungskräften)
- Die stille Revolution (Achtsamkeit und Kulturwandel in der Arbeitswelt)
- Das stille Leuchten (Achtsamkeit mit Kindern und in der Bildung)
- Teachers for Life (Achtsamkeit mit Kindern und in der Bildung)
- The Mindfulness Movement – Die Kraft der Achtsamkeit (Achtsamkeit in der Gesellschaft mit Erfahrungsberichten bekannter Achtsamkeitslehrer:innen)
- My Year of Living Mindfully (Einjähriges Selbstexperiment ergänzt von vielen Expert:inneninterviews und wissenschaftlichen Hintergründen)
Weiterbildungen und Retreats
Weiterbildungen
- Übersicht über Weiterbildungen in Verbindung mit Achtsamkeit und MBSR (MBSR-MBCT-Verband)
- Aus- & Weiterbildungen über den Arbor Seminare
- SEE Learning – Weiterbildung und Material für Lehrer:innen
- Schulprojekt / Weiterbildung Lernen mit Achtsamkeit über die Stiftung West-Östliche-Weisheit
- Verein Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche
Retreats
- Benediktushof Holzkirchen (bei Würzburg)
- Übersicht über Retreats in Verbindung mit Achtsamkeit und MBSR (MBSR-MBCT-Verband)
- Meditationszentrum Beatenberg (Schweiz)
- Retreats und Veranstaltungen über Arbor
- Muttodaya Waldkloster, Stammbach, Bayern
- Dhammapala Kloster, Kandersteg, Schweiz
- Vipassana 10-Tage-Retreats nach Goenk